元気でいるためには新鮮な旬のものを！

体質別ダイエットカウンセラーの姫野妙惠子です。

 

今日は私の元気の源のひとつをお話しします。

 

 

 

新鮮なものや旬の物を食べることです！

 

 

簡単なようでなかなか難しいですよね。

 

私は幸い、市川市に住んでいるので

 

無農薬野菜や有機栽培の野菜も手に入りやすいです。

 

朝採れ野菜も近所で売っているので良く買っています。

 

以前は、買い物も一ヶ所で済ませるのが好きでスーパーでまとめて購入することが多かったんですけど…

 

 

その時は気付かなかったんですが。

 

 

新鮮なものを食べるようになってからは

 

なるべくまとめ買いをせず

 

採れたてを意識して食べてます。

 

 

すぐに身体に変化があらわれました…

 

 

自分で気づくより先に

 

周りから最近変わったねと言われるようになり

 

ました。

 

体調も良くなり体も軽く

 

顔色や顔つきまで変わるんですよね〜

 

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ちょっと外食が続くと

 

疲れやすくなったり

 

体が重くなったりします。

 

 

こんなことでと思われるかもしれませんが

 

新鮮なもの、旬の物を食べることを意識するだけで毎日の生活が変わります。

 

是非、皆さまに試していただきたいとおもいます。

 

そして、体調の変化を楽しんでいただきたいと思います。