一生懸命やってるのに…

体質別ダイエットカウンセラーの姫野妙惠子です。

 

 

 

毎日暑い日が続いてますね…

 

みなさんは夏バテなんかしてませんか？

 

私は元々夏バテ知らずで

 

一年中食欲も落ちないんですけど…

 

黄土ヨモギ蒸しを始めてからは一段と元気です！

 

黄土の座器と壺、無農薬のヨモギと漢方薬草からパワーをもらって

 

疲れ知らず夏バテ知らずです！

 

 

昨日のお客様との話の中で〜〜

 

 

40代の初めてのお客様でした。

 

6月から食事制限してエステに通い初めて

 

こんなに一生懸命やってるのになかなか変わらなくて…と話されてました。

 

お食事の内容も教えて下さり量も少なくしてお肉や揚げもの、甘いもの全て我慢してると…

 

こんなに我慢してるのにあんまり変わらなくてストレスを感じるとも話されていました。

 

因みにそのお客様の食事内容は…

 

朝食     コーヒーと小さめのおにぎり1個

 

昼食     手作り弁当なんですが…

山盛りのサラダと小さめのおにぎり1個

 

おやつ    おせんべい１枚から2枚

 

夕食    お子さんが居るので洋食が多く

ごはんとサラダと焼いたお肉の時だけ     お肉は食べるそうです

 

水分は1日で1リットルくらい

 

6月から朝と昼は毎日同じメニューで頑張っているとのこと…

 

 

 

 

…これではバランスが取れてませんし

 

食べたいという欲求を抑えることはできません

 

ストレスばかり溜まってしまいます。

 

 

体質別ダイエットの話を少しさせて頂きました。

 

きちんと食べることバランス良くしっかりそして食事制限は必要ないこと、食べてはいけないものはないことなどお話しさせて頂きました。

 

水分は摂ったら太るわけではないことも…

 

時間の都合もありしっかりとしたカウンセリングはできませんでしたが…

 

ダイエット法はひとりひとり違います。

 

自分に合ったダイエット法を知り行動することで世界が変わります。

 

我慢のダイエットは続きません。

 

太るには理由があり癖があります。

 

自分の癖や習慣を知ること、体質を理解することでもっと楽にゆる〜くダイエットできます。

 

 

少しでも参考になって頂けたらと思います。