最近のスムージー

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最近のスムージー

スムージー

2017/08/16 最近のスムージー

体質別ダイエットカウンセラーの姫野妙惠子です。

 

 

 

ほとんど毎朝飲んでいるスムージー

 

 

お客様に時々作り方を聞かれます。

 

材料は、週に二回届く新鮮な野菜と果物と足りない分は近くのスーパーへ買いに行ってます。

 

 

最近のスムージーを紹介します。

 

食べたいもので作るので時には凄い色になる時も…見た目を気にしないので(o^^o)

 

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モロヘイヤ、ブルーベリー、プラム、バナナ

 
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味は美味しい、凄く美味しかった…
写真にすると色凄いですね〜
ブルーベリーと葉野菜は混ぜるこうなるのはわかっていても美味しいから
見た目からの人は赤やブルーベリーのように濃い色のものとグリーンは混ぜない方がいいとおもいます。

 

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大葉、キウイ、バナナ、プラム
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プラムの果肉が思ったより真っ赤
大葉も大きくで色も濃くてとっても元気
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こちらも美味しかった…
大葉はスッキリさっぱり
葉野菜苦手でも大丈夫そうだけど…
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デトックス食材満載
スイカ、キウイ、プラム、小松菜
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柔らかいものは下に葉野菜は上に
小松菜も好きな葉野菜のひとつ
小玉スイカ真っ赤で美味しそうでしょ
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またまた、色は凄いけど…さっぱりして美味しかった…
実は次の日…もう何年もスムージー生活してるのに初めて失敗しました。
大抵のものは飲めるんですが、
多少の失敗はあっても。
今回は初めて残してしまいました。
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頑張ったけど…あと少しが飲めなかった…
因みに、材料は…
パクチー、キウイ、アボカド、バナナ
パクチー克服しようと思って試したんですが…
組み合わせ間違ったかなぁ〜〜
果物を爽やか系にした方が良かったかなぁ〜と反省してます。
スムージーは朝食代わりになります。
ビタミン、食物繊維もたっぷりなので
美肌効果やデトックスには最適です。
ぜひ、朝スムージーしてみませんか？
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