太っているのは理由がある！

• 体質別ダイエットカウンセラーの姫野妙惠子です。

 

 

 

つい数日前まで真夏のように暑かったり梅雨のように降ったり止んだり…また暑くなったり

 

 

 

お天気がはっきりしないと体調にも影響がありますね。

 

 

 

 

 

 

 

気圧の変化に弱い方もたくさんいるようです。

 

 

数年前までは私もそうでした。

 

 

天気に左右されて…

 

 

その頃は偏頭痛をもっていたので

 

 

お薬と友達でしたね…バックの中にいつも入ってました

 

 

もしかしたら…ここ10年くらいで今が

一番元気かもしれません。

 

 

私が元気でいられる理由も含めて

今日はお伝え致します。

 

 

最近…お客様とお話ししてて

 

☆  同じことしてるのに最近太ってきた

 

☆  代謝が悪くなってる

 

☆  食べないのに痩せない

 

☆  下半身が太ってきた

 

 

などの話がよく出ます。

 

 

太る理由は…

 

 

『代謝が滞ってるから』

 

 

食べたものが代謝されず残こりそれが脂肪として身体に溜まっていきます。

 

代謝の滞りを解消して循環が良くなれば自然に身体は痩せていきます。

 

 

 

♪ 代謝を良くするにはどうしたらいいか？

 

 

何を食べたら代謝がよくなるの？

 

 

『酵素』という言葉を良く聞きます。

 

酵素とは…？

 

植物、動物、微生物に含まれていて、

物質の合成や分解、輸送、排出、解毒、

エネルギー供給など、生きていくために

必要な活動の全てに関与しています。

 

 

酵素がなければ生物は生命を維持することはできません。

 

 

『酵素は  ”命の根源”  とも言われています。

 

 

例えば… 呼吸をする、心臓が動く、消化、吸収、排泄など全ての生命活動は酵素によって支えられています。

 

 

酵素には種類がありはたらもそれぞれ違います。

 

 

【食物酵素】

外部から取り入れられる酵素。

「生の食べ物」に含まれていて、食べたものそのものを消化する働きを持つ。

 

 

【消化酵素】

体の中で作られる酵素。食べ物を分解し、体が吸収しやすい形なね変える酵素。

消化酵素がなければ栄養素を体に取り入れることが出来ないため、最優先で作られる。

 

 

【代謝酵素】

体の中で作られる酵素。

免疫力、治癒力の向上、糖をエネルギーに変換、脂肪の燃焼、細胞の新陳代謝、解毒、排泄など

生きていくのに必要な活動全てに関わる。

代謝酵素の働きが悪くなると太りやすくなる。

 

 

 

 

スリムな体になるためには…

 

 

 

 

酵素は、消化、吸収、代謝、解毒、分解、排泄など全ての生命活動に関与しています。

 

 

”  若々しい体になりたい ”

 

” 代謝を良くしてスリムな体になりたい ”

 

 

と思ったら

 

 

酵素を多く含んだ食べ物を食べることが鍵になります。

 

 

酵素は生の食べ物に多く含まれています。

 

 

 

生の食べ物から食物酵素を補給する

 

↓

 

消化に使うはずだった体内の「消化酵素」を節約できる

 

↓

 

節約した「消化酵素」を「代謝酵素」に回せる

 

↓

 

代謝力がアップする

 

↓

 

体が元気！ 肌もキレイ！痩せ体質に！

 

 

 

生の食べ物で酵素を補給すれば

 

自然と健康的で若々しい体になっていきます

 

 

 

食べ物を体の中でエネルギーとして利用するだめには酵素やビタミン、ミネラルのはたらが必要です。

 

 

 

人間の体を動かす燃料は糖類で

 

糖類をエネルギーに変えるためには、

 

酵素の働きが欠かせません。

 

 

 

その酵素が働くためにはビタミン、ミネラルが欠かせません。

 

 

もし、ビタミンやミネラルが不足するとどうなる？

 

 

酵素が働けないため、糖類をエネルギーに変換することができません。

 

 

そうなると、エネルギー不足になるので

 

 

元気が出ず、集中力が欠けて活動が鈍ります。

 

 

もっと恐ろしいことがあります。

 

 

変換されずに余った糖類が中性脂肪となり

 

 

お腹の周りにどんどん蓄積していくことに。

 

 

食べ物に酵素、ビタミン、ミネラルなどの

 

代謝に必要な栄養素が含まれていないと

 

体で利用されず、脂肪として溜まっていきます。

 

 

 

酵素がたくさん含まれているものを食べていれば、

 

 

人間の体は

 

自然にその人にとって最も適した体重になるようにできています。

 

 

 

太る理由は

 

 

加工して酵素が失われた食べ物＝代謝しにくい食べ物

 

を良く食べているからです。

 

 

酵素は48度以上に熱すると破壊が始まります。

 

 

【熱処理した食べ物、加工食品、お菓子、菓子パン、レトルト食品、インスタント食品、カップ麺、コンビニ弁当、電子レンジで調理するもの】

 

などには酵素は含まれません。

 

 

これらを食べていると代謝不良になりどんどん太っていきます。

 

 

 

 

痩せるためには

 

 

☆ 酵素が含まれていない物を減らし

 

 

☆ 酵素が含まれている食べ物を増やしていく

 

 

 

新鮮で生の食べ物を食べるとそこには多くの酵素が含まれています。

 

 

これらを摂ると、代謝が良くなり痩せ体質になっていきます。

 

 

酵素の多く含まれている食べ物や発酵食品、生で食べられる食品を食べて

 

 

スリムで若々しい体になりましょう！